三色弁当 忙しい朝でもラクラク 栄養バランスも見た目もOK! – 旭屋出版
9784751112601R

三色弁当
忙しい朝でもラクラク 栄養バランスも見た目もOK!

著者:中村美穂

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判型
A5判
ページ数
111ページ
発行日
2017/02/28
ISBN-13
9784751112601
備考
定価
本体 1300円+税

技アリ!三色ルールで 弁当作りが上手くいく

お弁当は詰め方が難しく、きれいに仕上げるのが大変です。
でも、3色の具材を意識してご飯の上にのせるだけなら簡単!栄養バランスも整います。
また、のせるおかずは常備菜・冷凍保存ものが中心なので、忙しい朝でもスピーディーに出来上がります。

●弁当作りのコツ
●栄養バランスがよく見た目の良い3色弁当のコツ
●お弁当カタログ
 登場するお弁当一覧を掲載
●メインおかず
 鶏肉、豚肉、牛肉、魚
●副菜~レンチンおかず~
 レンジだけで作れるおかずを紹介
●副菜~色別おかず~
 赤、緑、黄色などおかずを紹介

著者

中村 美穂(なかむら みほ)
管理栄養士・フードコーディネーター
雑誌・広告などのレシピ、スタイリングを担当するほか、料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催。
著書に『免疫力をアップさせる野菜のおかず』(日東書院本社)、『3歳からのからだを作るおべんとう』(赤ちゃんとママ社)

三色弁当
忙しい朝でもラクラク 栄養バランスも見た目もOK!

中村美穂

技アリ!三色ルールで 弁当作りが上手くいく

お弁当は詰め方が難しく、きれいに仕上げるのが大変です。
でも、3色の具材を意識してご飯の上にのせるだけなら簡単!栄養バランスも整います。
また、のせるおかずは常備菜・冷凍保存ものが中心なので、忙しい朝でもスピーディーに出来上がります。

●弁当作りのコツ
●栄養バランスがよく見た目の良い3色弁当のコツ
●お弁当カタログ
 登場するお弁当一覧を掲載
●メインおかず
 鶏肉、豚肉、牛肉、魚
●副菜~レンチンおかず~
 レンジだけで作れるおかずを紹介
●副菜~色別おかず~
 赤、緑、黄色などおかずを紹介

著者

中村 美穂(なかむら みほ)
管理栄養士・フードコーディネーター
雑誌・広告などのレシピ、スタイリングを担当するほか、料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催。
著書に『免疫力をアップさせる野菜のおかず』(日東書院本社)、『3歳からのからだを作るおべんとう』(赤ちゃんとママ社)

判型
A5判
ページ数
111ページ
発行日
2017/02/28
ISBN-13
9784751112601
備考
定価
本体 1300円+税